Dieta Sirt: come funziona e dove trovare i prodotti giusti

Vivere in armonia e avere un rapporto sereno con il proprio corpo è fondamentale per star bene mentalmente e fisicamente e condurre una vita appagante.

Non sempre però, la nostra immagine riflessa nello specchio ci piace e soprattutto a una certa età, quando il corpo inevitabilmente cambia, è facile provare disagio o fare più fatica ad accettarsi.

Tuttavia, prendersi cura di sé e ritrovare la forma fisica, non significa necessariamente sottoporsi a delle privazioni che causano stress e malessere, ma può voler dire adottare uno stile di vita più salutare, a partire dall’alimentazione.

Ma in che modo è possibile? In questo articolo vogliamo parlarti di un regime alimentare sano ed efficace che ti aiuterà a sentirti meglio. Ecco cos’è la dieta Sirt e come funziona.

Dieta Sirt: come funziona questo regime alimentare?

Sicuramente avrai sentito parlare della dieta Sirt, ormai diventata famosissima anche grazie a testimonial di spicco.

Questo regime alimentare sta reinventando i classici paradigmi nutrizionali ed è stato elaborato da due nutrizionisti britannici, Aidan Goggins e Glen Matten, che nel loro libro “Dieta Sirt, la dieta del gene magro” hanno spiegato nel dettaglio i benefici di questa alimentazione che mira a ridurre il grasso corporeo con alimenti mirati, i cosiddetti Sirt food.

Il nome della dieta, infatti, deriva dal fatto che questo tipo di alimentazione punta ad attivare le proteine sirtuine, ovvero dei composti in grado di riprodurre gli effetti della restrizione calorica e dell’attività fisica,poiché possiedono una spiccata proprietà enzimatica.

Infatti, al contrario delle altre diete, quella Sirt non indica cosa evitare di mangiare, ma, piuttosto, quali cibi inserire nel proprio piano alimentare quotidiano.

Ma come funziona la dieta Sirt? Scopriamolo insieme.

Come tornare in forma con la dieta Sirt

Come già accennato, la dieta si basa sull’attivazione delle 7 proteine sirtuine, che hanno la capacità di regolare e stimolare il metabolismo, ma anche di innescare un meccanismo che simula il digiuno.

Infatti, la dieta Sirt funziona aiutando l’organismo a bruciare più  velocemente le calorie assunte, favorendo così un dimagrimento rapido, ma senza eccessive rinunce.

Oltre a eliminare il grasso in eccedenza, le proteine sirtuine consentono il mantenimento della massa muscolare e ne favoriscono l’incremento, grazie all’attivazione del DNA. Secondo alcuni studi, inoltre, svolgono anche un’importante funzione nel processo di invecchiamento cellulare, rallentandolo.

Le due fasi della dieta Sirt

La dieta Sirt predilige l’assunzione di cibi principalmente vegetali, che sono in grado di aumentare il numero delle proteine sirtuine nel nostro organismo, ed è divisa in due fasi:

• Prima fase

Dura una settimana. Nei primi tre giorni l’apporto calorico giornaliero è al di sotto delle 1000 calorie e prevede il consumo di tre succhi verdi (al mattino, a metà mattina e a metà pomeriggio) e di mangiare un pasto solido. I succhi, infatti, rendono più assorbibili i principi attivi dei vegetali. 

Nei quattro giorni successivi, il regime passa a circa 1.500 calorie con l’aggiunta di un secondo pasto solido rappresentato da pasta di grano saraceno, pesce o petto di pollo, con un contorno vegetale. Tutti i giorni è consigliato un alimento Sirt funzionale, come ad esempio 15-20 g di cioccolato fondente all’85%.

• Seconda fase

Dura due settimane ed è la cosiddetta fase di mantenimento. Si consumano tre pasti al giorno, un succo verde e due spuntini. Si possono aggiungere uova, yogurt, pollo, gamberoni, fagioli, patate, pasta, pizza e insalate, oltre a frutta e verdura. Due o tre volte a settimana, in aggiunta ai pasti, si può bere un bicchiere di vino rosso che contiene polifenoli, in grado di attivare le proteine sirtuine.

Ecco come seguire la dieta Sirt con Dr. Ritelì!

Ora che sai come funziona la dieta Sirt ti starai sicuramente chiedendo cosa mangiare e se seguirla è particolarmente complicato.

Per assicurarti l’assunzione di cibi Sirt, puoi avvalerti dei prodotti di Dr.Ritelì come il famoso succo Sirt, un concentrato dei vegetali più attivi, ovvero:

• cavolo riccio
• prezzemolo
• sedano verde
• mela verde
• succo di limone
• tè verde matcha
• zenzero

Ma non solo! Sul nostro shop online puoi trovare una vasta gamma di prodotti Sirt che ti aiuteranno a seguire questo piano alimentare innovativo con gusto e anche molto facilmente: grazie a formule appositamente studiate, infatti, potrai assumere cibi Sirt anche in vacanza, senza interrompere la tua dieta!

Ad esempio, troverai il tris di proteine Sirt, ideali per la preparazione di pane, biscotti e frullati, ma anche integratori drenanti e frullati. Per iniziare ti consigliamo il pacchetto “Accetta la sfida cacao”, che comprende succo Sirt, le capsule Dimagrit, Proteinrit da sciogliere nel latte per una colazione proteica e Sirt shake, perfetto come sostituto del pasto.

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